3denní detoxikační kúra s Chagou

18. 1. 2020
Připravili jsme pro vás jednoduchou 3denní očistu, vhodnou pro restart imunity, celkovou detoxikaci i docílení ideální váhy. Důležité je si vše dobře naplánovat a nepropadat panice, že něco podobného určitě nezvládnete.
Dovolujeme si připomenout, že detoxikace není vhodná pro těhotné a kojící ženy, děti, lidi s cukrovkou, při pooperačních stavech nebo akutních onemocněních. Pokud si nejste jisti, zda je pro vás detoxikace vhodná, konzultuje ji s vaším lékařem.

Plánování detoxikační kůry

Nepodceňujte plánování a udělejte si půl hodinky času s notesem a tužkou. Výsledek a celá zkušenost za to určitě stojí. Vyberte si vhodný temín, kdy můžete bez problémů splnit tyto podmínky správného detoxu:

  • budu dodržovat pitný režim
  • nakoupím zásobu vhodného jídla a pití
  • najdu si alespoň 30 minut denně na procházku
  • mohu si objednat lymfodrenáž, masáž nebo saunu
  • zvládnu chodit brzy spát a na minimálně 8 hodin
  • zajistím si vhodné doplňky (Chaga + ostropestřec)
  • budu v klidu a užiju si celou detoxikaci 🙂

Potraviny během detoxu

Základem našeho detoxu je vyřazení nevhodných potravin z jídelníčku a to především výrobků z mouky (pečivo, těstoviny, sušenky, atd), masa, mléčných výrobků, vajec, cukru, alkoholu a kávy.

Strava během těchto 3 dnů se skládá z lehkých vegetariánských surovin – ze zeleniny, ovoce  (omezte konzumaci banánů a hroznového vína, nejlepší je nízkoglykemické ovoce – kiwi, grep, jahody, borůvky, maliny, atd), rýže nebo brambor, oříšků (max 50 g denně), olivového oleje a avokáda (vybírejte měkké a zralé, přímo ke konzumaci).

Pro pitný režim zvolte bylinné nebo ovocné čaje nebo čistou vodu.

V lékárně, zdravé výživě nebo na internetu zakoupíte vhodné doplňky stravy.

  • Psyllium
  • detoxikační čaj (například kopřivový, březový)
  • Chaga
Vitální houba Chaga neboli Rezavec šikmý (Inonotus obliquus)

DEN 1

  • hned ráno použijte psyllium – zapjte ho minimálně 300ml vody
  • po cca 30 min – smoothie – ½ avokáda, kiwi, jahody, hrst špenátu, vše rozmixovat v cca 100 ml vody se sáčkem Chagy
  • svačina – 50 g oříšků (přes noc namočené ve vodě) nebo čerstvé ovoce (max 200 g)
  • oběd – hustá zeleninová polévka (ne bujón, bez masa) + miska rýže
  • svačina – nastrouhaná mrkev s jablkem
  • večeře  – zeleninové rizoto (zeleninu připravit na olivovém oleji – pro zařazení tukové složky)
  • před spaním opět psyllium a hrnek Chagy

Během odpoledne nebo večera zařaďte procházku kvůli okysličení organizmu a návštěvu sauny nebo masáže.
Celý den pijte vodu a bylinný čaj. Celkový příjem by měl představovat cca 1 litr čaje a 2 litry vody.

DEN 2

  • Ráno nastartujte sprchou (alespoň třikrát vystřídejte teplou a studenou vodu po 20 vteřinách). Po sprše tělo promasírujte masážním kartáčem či froté ručníkem pro podporu průtoku lymfy.
  • Ráno i večer užijte psyllium.
  • Během dne vypijte 2 hrnky Chagy.
  • Průběžně doplňujte energii cca 1,5 litrem čerstvé zeleninové/ovocné šťávy (velmi vhodná je např. kombinace jablko, mrkev, řepa, celer).
  • Nezapomínejte celý den pít po malých doušcích vodu.

Večer je ideální koupel s mořskou solí (nebo alespoň koupel plosek nohou) a především se nepřetěžujeme a jdeme brzo spát.

DEN 3

Den třetí představuje první krok v návratu do normálu. Opakujeme stejnou proceduru jako v úvodním dni.

Ani v další dny nezařazujte těžce stravitelná jídla a nepřejídejte se. Návrat k běžnému režimu musí být pozvolný.

Autor: Jitka Černochová
Blogerka, odbornice na superplodiny, výživu a zdravý životní styl.
Jednatelka společnosti DoktorBio s.r.o.
Sdílejte článek:
DoktorBio je česká firma působící na trhu od roku 2010.

Adresa:
třída Míru 60, 53002 Pardubice
IČO 28797086 DIČ CZ28797086

Společnost je zapsaná v obchodním rejstříku, který vede Krajský soud v Hradci Králové, v oddílu C, vložce 27944

e-mail: info@matchaga.cz
tel.: +420 777 671 217
Doprava a platby
Pro dopravu našich produktů využíváme České pošty a kurýrní služby GLS. Cena dopravy je 89,- Kč pro celou ČR (včetně DPH). Pro objednávky nad 750,- Kč nabízíme dopravu zcela zdarma.

Svoji objednávku můžete platit dobírkou nebo běžnými online způsoby pomocí brány GoPay
Možnost odstoupení od smlouvy
Jako spotřebitel můžete od uzavřené smlouvy kdykoli odstoupit, a to až do uplynutí 14 dnů ode dne převzetí zboží.
Prosíme, obraťte se na nás emailem na adrese reklamace@matchaga.cz nebo postupujte podle našich Obchodních podmínek - body 6.1 - 6.8
Reklamace
V případě reklamace se na nás,
prosím, obraťte emailem na adrese reklamace@matchaga.cz
V nejbližší možné době Vás budeme kontaktovat.
Záruka na dodané zboží a reklamace se řídí podle zákona o ochraně spotřebitele a upravují je naše Obchodní podmínky v bodech 7.1 - 7.15
EET
Podle zákona o evidenci tržeb je prodávající povinen vystavit kupujícímu účtenku. Zároveň je povinen zaevidovat přijatou tržbu u správce daně online; v případě technického výpadku pak nejpozději do 48 hodin.
Povinnost online evidence v našem eshopu se vtahuje pouze na platby kartou.
0
linkedin facebook pinterest youtube rss twitter instagram facebook-blank rss-blank linkedin-blank pinterest youtube twitter instagram