Benefity hubnutí jednoduše
18. 1. 2020
Necítíte dostatečnou motivaci proč začít s hubnutím? Nebo už jste začali a ztrácíte sílu do dalších bojů o každé kilo? Zde je několik krátkých benefitů, které prokazatelně získají lidé s nadváhou nebo obezitou, pokud se jim podaří zredukovat svoji váhu o pouhých 10%.
Co se stane s tělem, když zhubnete 10% své váhy?
Necítíte dostatečnou motivaci proč začít s hubnutím? Nebo už jste začali a ztrácíte sílu do dalších bojů o každé kilo? Zde je několik krátkých benefitů, které prokazatelně získají lidé s nadváhou nebo obezitou, pokud se jim podaří zredukovat svoji váhu o pouhých 10%
- Snížení tlaku a cholesterolu
- Snížení rizika infarktu
- Snížení rizika cukrovky typu 2
- Snížení rizika rakoviny (některé typy rakoviny jsou přímo spojeny s obezitou, například rakovina žlučníku, prostaty, prsu, střeva, ledvin)
- Zlepšení kvality spánku
- Zlepšení nálady
- Zvýšení energie
- Zvýšení chuti na sex
- Zvýšení motivace a vůle
- Zvýšení svalové hmoty
- Zrychlení metabolismu
Autor: Jitka Černochová
Blogerka, odbornice na superplodiny, výživu a zdravý životní styl.
Jednatelka společnosti DoktorBio s.r.o.
